수족냉증 치료, 양말과 장갑(Ft. 수족냉증에 좋은 음식)

수족냉증 열영상 카메라(출처 : 네이버 지식백과)

손이 스치기만 했는데, 왜 이렇게 차갑냐며 핀잔을 듣거나 따뜻한 곳에 있으면서도 유독 손발만 찬 경우가 종종 있습니다. 흔히 그걸 수족냉증이라 부르죠...

 

 

 

수족냉증 증상

1. 손발이 차가운 상태에서 감각 저하
2. 가려움과 통증
3. 생리불순
4. 소화장애 및 설사
5. 손에서 땀이나는 경우(다한증 동반)
6. 안면홍조

먼저 수족냉증은 의학적으로 원인을 밝히지 못했습니다. 즉, 약이 없는거죠... 원인을 모르니 당연히 약이 있을 수 없습니다.

 

 

수족냉증 치료와 관련해 의학계에서는 혈액순환을 돕고, 면역을 높이는 처방을 하지만, 직접적으로 기전을 발휘해 낫게하는 약은 없습니다.

 

 

 

 

수족냉증 증상과 원인(출처 : 코비한의원)

수족냉증과 관련해 의학계에서 추측키로는 추위와 같은 외부자극에 의해 혈관이 수축되어 심장에서 가장 먼 손발에 혈액이 원활히 공급되지 않아 차가워 진다는 추측이 있습니다.

 

 

즉, 혈액공급을 그 원인으로 보고 있고, 혈액이 공급되지 않는 이유에 대해서는 유전적 요인, 환경적 요인(추위 노출 경험), 정서적 요인(안면홍조, 스트레스 등)으로 보고 있습니다.

 

 

대표적으로 저혈압 및 자율신경 이상으로 인한 모세혈관 수축, 수분대사 장애, 산후풍으로 인한 순환장애 등등.. 특히 여성의 경우 생리/출산/폐경 등 호르몬 변화에 따라 자율신경계 영향으로 수족냉증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

혈관수축에 따른 수족냉증

 

 

 

수족냉증 치료

원인에 대한 정확한 진단이 없기 때문에 양학적으로는 수족냉증 치료법은 없습니다. 단지 혈액순환을 돕는 처방을 내리는게 일반적이죠..(약으로 바로 치료되지 않습니다)

 

 

 

양학에서 말하는 수족냉증 치료

1. 양말, 목도리, 장갑등으로 몸을 따뜻하게 한다
2. 찜질이나 반신욕, 족욕으로 혈액순환을 돕는다.
3. 꾸준한 근련운동과 유산소 운동을 한다.
4. 혈관을 수축시키는 담배와 술은 가급적 멀리한다.

기본적으로 몸을 따뜻하게 해야되는데, 양말이나 장갑만 끼는게 아니라, 옷을 여러겹입고 몸 전체를 따뜻하게 해야됩니다. 당연히 술담배는 피해야 되겠죠 ^^;

 

 

사실 양학에서는 수족냉증에 대해 혈액순환을 돕는 운동을 권할 뿐, 치료약을 주진 않습니다. 하지만 한의학적으로는 처방을 내려주죠 ^^; (효과에 대해서는 사람마다 다름)

 

 

기본적으로 한의학에서는 소화기가 약할 경우 손발이 차가워지고, 반대로 손발을 많이 움직이면 소화기가 좋아져 긍정적 상호를 한다고 합니다. 보통 수족냉증 환자들이 만성장염, 변비, 설사 등 소화기관계에 문제를 동반하는 경우가 많은데, 그게 여기서 기인한다고 하죠.

 

 

거기에 비장의 기능이 강화되면, 더 좋다고 하는데, 비장의 흡수력이 저하되면 열량 공급이 줄고 우리몸은 혈관을 구축해 에너지를 아끼려고 한다고 합니다.

 

 

비장

참고로 비장은 왼쪽 폐 아래, 타원형 림프기관으로 면역기능을 강화시켜주는 역할을 합니다.

 

 

보통 한의원에 가면 침으로 기혈의 순환을 조절하고, 뜸으로 몸을 따뜻하게 하는 등 혈액순환에 도움되는 시술을 합니다. 

 

 

 

수족냉증에 좋은 음식

수족냉증에 좋은 음식으로는 먼저, 인삼과 계피를 곁들인 인삼계피차를 권합니다.

 

 

 

기본적으로 인삼과 계피는 몸에 열을내는 성분이 있고, 소화기관에 활력을 북돋우기 때문에, 한의원에서 추천합니다.

 

 

 

 

생강역시 살균/해독 작용이 있고, 겨울철 감기에도 좋기에 한의원에서 많이 추천하죠!

 

 

 

 

출처 : 건강을 담는 정진 블로그

그리고 그 외 부추, 양파, 쑥, 계피, 카레 등등 따뜻한 성질을 가진 음식들이 수족냉증에 좋습니다.

 

 

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수족냉증 치료와 수족냉증에 좋은 음식을 찾아보신 분들에게 도움이 되셨길 바라며 이만 줄입니다  :D