반응형 아메리카노 카페인 함량1 커피 카페인 함량, 임산부가 먹어도 되는지(ft. 공차 밀크티 카페인 함량) 임산부 카페인 섭취 기준치 : 일 200mg 이하 임산부의 일일 카페인 섭취 권장량은 200mg 이하입니다. 보통 원두커피의 경우 한잔이 150mg이고, 믹스의 경우 80mg이니 하루에 한잔 정도는 가능합니다. 우리가 자주 먹는 스타벅스 아메리카노(톨사이즈)의 경우에도 카페인이 150mg입니다. 하루 한잔은 가능한거죠 ^^; 단 톨사이즈 기준이니, 그란데나 벤티는 안됩니다! 권장량이상 마시면 어떤 영향이 있나요? 일반인에게 카페인이 미치는 영향은 흔히 "불안"과 "떨림"입니다. 피로감을 덜 느끼게 되고 잠이 줄고, 기억력이 증가되는 반면 과도한 카페인은 현기증, 흥분, 불안, 불면을 동반하죠! 도파민 분비를 촉진시켜 몸이 각성되버리는 겁니다! 카페인에 반응이 빠른 분들은 저녁에 한잔만 마셔도 못자는 경우.. 2020. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
